5月頃から、マイポールでやっているノルディックウォーキング。
5月は、1日10分×8回
6月は、1日10分×11回
7月は、1日10分×11回できました(^^)/
ウォーキングすると、余計疲れるのではないか？
と思っていましたが、全く逆で、ウォーキング後は、勢いづいて、その後の家事（掃除）が、はかどるという効果が出ております。
●ウォーキング名刺
新サイトへ移行済
サイトを引っ越しました。https://www.whitemint.biz/
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2019年08月02日
ノルディックウォーキング報告
posted by イラストレーター＆グラフィックデザイナー サトウカズミ at 19:39| Comment(0)
| 日記
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